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14 jun. 23
Diario de Siegels, 14 jun. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2023
64,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
1,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 junio 2023:
1687 kcal
Grasa: 53,71g | Prot: 126,24g | Carbh: 178,55g.
Desayuno:
Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Chicken Tortilla Soup, Fazoli's Grilled Chicken Panini.
Cena:
Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu, Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Harris Ranch Beef Meat Loaf, Taylor Farms Lemon Arugula Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
más...
2004 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 46 minutos.
más...
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
27 Seguidores
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Comentarios
congratulations
14 jun. 23 por el miembro:
buenitabishop
Nice!
14 jun. 23 por el miembro:
StormsGirl
Nice drop!
14 jun. 23 por el miembro:
Wisco Soul
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