Diario de angienimmtab89, 13 jun. 23

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Ich hab jetzt grob geschätzt. Hab immer bissel mehr genommen als es ist. Hab auch nichts gewogen. Ich habe auch meine Sachen neu berechnet und eigentlich sieht es schon so ganz gut aus.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2023:

1618 kcal

Grasa: 84,18g | Prot: 84,40g | Carbh: 128,83g. Desayuno: K-Classic Halbfett-Margarine, Zwieback, Banane. Almuerzo: American Style Chicken Wings, Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Klein). Cena: Schmierkäse, Brot. más...

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Comentarios

👍

13 jun. 23 por el miembro: sjw*

Und dabei ist 1700kcal bestimmt auch nur dein Grundumsatz oder?

14 jun. 23 por el miembro: Hajocles

Wie gesagt ich teste nur ein wenig ob Ich mein essensverhalten auch ohne zählen kann. Ich hab natürlich abends stück Kuchen noch gegessen und ne miniberliner.das wird alles keinen umbringen. Die Menge macht es :)

14 jun. 23 por el miembro: angienimmtab89

Wenn du die ganze Bewegung am Tag noch mit dazu rechnest, hast du ein echt kompfortables Polster

14 jun. 23 por el miembro: Hajocles

Bewegung kommt erst nach ner Woche. Möchte erstmal Wasser verlieren und dann geht es an den Sport . :)

15 jun. 23 por el miembro: angienimmtab89


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