|
всем привет!)) к сожалению всю прошлую неделю были срывы в последствии голода..((
с 60кг набрала до 61,5
поэтому начинаю все заново.
в конце июня планирую увидеть на весах 57-58.
кстати через два дня уезжаю на сборы,думаю в том числе они помогут мне в этом деле..
как же стыдно за то,что не смогла удержать прошлогодний вес и образ жизни..((
как же скучаю по цифре 47😢
|
1134 kcal
|
Grasa: 41,83g | Prot: 36,26g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: Чистая Линия Сахарный Рожок Шоколадный. Almuerzo: WKUP Энергетик. Cena: Knorr Макароны с Грибами в Сливочном Соусе, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс, Monster Энергетик Белый без Сахара . Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Energy без Сахара . más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|