Diario de Ammerlin, 12 jun. 23

Доброе утро выходного понедельника!)) Интересно а мне когда-нибудь надоест это хачапури? стабильно 1-2 раза в неделю делаю😃 еще и потому что бжу очень нравится))
452кк - 35/23/25,5

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2023:
1739 kcal Grasa: 63,28g | Prot: 82,26g | Carbh: 213,98g.   Desayuno: Хачапури на творожном тесте, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Алёнка. Almuerzo: Телятина Отварная, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Cena: Бековский Пищекомбинат Бековский Ирис, Сахар, Рестория Шеф Тесто Дрожжевое, Магнит Слива. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Горошек, Дыня. más...
1726 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

35 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Можно рецепт 😋 
14 jun. 23 por el miembro: Mаpишка
напишите рецепт, пожалуйста! выглядит аппетитно 
14 jun. 23 por el miembro: ruferko
Я делаю максимально простой и диетический вариант творожного теста, чуть разное каждый раз😃 В этот раз на 2 порции было: творога 240гр (160 на тесто, 80 на начинку), мука 60гр, и сметаны 30гр(половину в тесто, половину в начинку), и Сыр на начинку 110гр, +зелень и специи, можно вместо сметаны добавить в тесто яйцо или 1 желток или белок ( я просто яйца не ем сейчас) муки тогда может больше понадобится, я на глаз всегда консистенцию смотрю. Сначала тесто замесили, сделали на противне лепешку с бортами и выложили начинку(творог, сыр,чуть сметаны и зелень) и минут 20 запекаю в духовке. Также люблю делать пиццу, можно добавить чуть соуса, помидоры, мясо) 
14 jun. 23 por el miembro: Ammerlin
А кбжу на одну порцию или на 100 грамм? 
14 jun. 23 por el miembro: kamaev.
Kamaev, на порцию, ту что тарелке) 
14 jun. 23 por el miembro: Ammerlin

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de Ammerlin


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.