|
175кк☆ завтрак: авокадо бутики обожаю бутики. сегодня разгрузочный день на 900кк, так как вчера переела((, сложно питаться без подсчета кк. на 900кк будет норм, потому что сегодня не будет аппетита после вчера тгк: https://t.me/darllek
|
999 kcal
|
Grasa: 48,50g | Prot: 53,53g | Carbh: 84,89g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Здоровей Хлебцы Рисовые. Almuerzo: Global Village Томат Сливовидный, Global Village Огурцы Короткоплодные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Индилайт Бедро Индейки. Cena: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Творог 5%, Клубника. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Milka Nutty Choco Wafer. más...
|
|
 Comentarios
не должна, аппетита вообще нет и после переедания живот вздулся
12 jun. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
ох, ну не нужно так с собой😔😔😔😔
12 jun. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
извините, сложно бороться с рпп. после переедания чувство вины большое, нужно как то избавиться от этого.
12 jun. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
Ох, девочки. Не бойтесь. Не бойтесь ходить к психиатру. Ну или попробовать к психологу для начала. Я не сталкивалась, к счастью, но видела таких девочек в отделениях. Работала с одной такой. До пандемии ещё, заставляла ее приходить, взвешиваться. С мамой ее беседовала. Понимаю, что это тяжело. Вам нужна поддержка! Но нужно, чтобы сами осознали проблему, старались хоть как то прорабатывать это. Да ну просто хотя бы до минимума поднять калории. Просто, чтобы проблем не было со здоровьем, тем более вы девушка, молодая и красивая. Вся жизнь впереди. И не хотелось бы, чтобы здоровье в тартарары улетело 😔😭
12 jun. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
я думаю, что и без психолога смогу справиться. я сильная и уже многие свои страхи поборола. пока разгоняю обменку. дошла уже до 1600, буду разгонять до 1800(фс сказал, что это моя поддержка) у меня сидячий образ жизни. потом хочу не считать кк. и там уже прям буду бороться с рпп😊
12 jun. 23 por el miembro: darksa(166cm)
|
1500-1600 кже хорошо! Даже отлично! Но говорю, не стесняйся и не бойся! Это не страшно, и даже полезно. Человек деликатно с тобой поговорит. И вероятно найдет рычаги, на которые нужно немного нажать, чтобы потом начала работать самостоятельно над своей проблемой!
12 jun. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de darksa(166cm)
|