Diario de Tomahei, 11 jun. 23

So geht das auch - wenig , aber lecker 😋 Der Rest vom Plunderkranz schmeckt auch nicht anders , als das 30 g - Stückchen. Sonst habe ich - ohne Probleme 1/2 Kranz weggeputzt 🤪 doch , die Probleme hate jetzt … die Kilos wieder los zu werden …. 😩

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1319 kcal

Grasa: 44,87g | Prot: 135,23g | Carbh: 91,48g.   Desayuno: Magerquark, Roggenbrötchen, Kaffee. Almuerzo: Erlenhof Grüner Spargel, Salzkartoffeln, Hähnchenbrust, Sojasprossen. Cena: Roggen Knäckebrot, Böklunder Prager Schinken. Pasa Bocas / Otros: Rotstern Edelbitter Schokolade, Kaffee, Weintrauben, Aldi Plunderkranz. más...