|
lagi diet. (DEMI APA ENAK BGT)
|
1423 kcal
|
Grasa: 44,00g | Prot: 68,13g | Carbh: 194,86g.
Desayuno: Cimory Squeeze Peach (100g), Telur Goreng tanpa Lemak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Yogurt Polos. Almuerzo: Bengkoang, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam, Pempek Adaan. más...
|
|
 Comentarios
Pepaya, ubi jalar, yoghurt
11 jun. 23 por el miembro: Sgherlandda
|
pake yogurt merek apa kak
11 jun. 23 por el miembro: Monikaarum08
|
pas banget semua bahannya ada di rumah. besok auto cobaaa
11 jun. 23 por el miembro: annyeongaia
|
11 jun. 23 por el miembro: Intanaco
|
14 jun. 23 por el miembro: yaniyanchan
|
Hai semua, jadi ini rutinitas cemilan aku, setiap hari aku konsumsi yoghurt (karena enak, byk nutrisi, dan byk manfaat lainnya).
Yoghurtnya aku bikin sendiri karena aku pernah praktek di sekolah bikin yoghurt &berhasil, jadi tiap Minggu aku bikin yoghurt (Wlpun g sekental yg di supermarket). Kalo aku jelasin disini cara buat yoghurtnya, kyknya bakal panjang bgt karena ada bbrp faktor yg harus diperhatikan (kebersihan, tingkat pemanasan susu, lama fermentasi, gagal/berhasilnya yoghurt).
Intinya bahan²nya cuman yoghurt biokul yg plain (sebagai starter/biangnya), dan susu segar plakn yg kotak(aku rekomendasi yg ultra UHT low-fat plain, UHT fullcream, greenfields plain).
Nah karena dirumah ada pepaya&semangka, jadi aku potong² aja buah²nya trus siram yoghurt.
Semoga membantu 😸
14 jun. 23 por el miembro: Sgherlandda
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sgherlandda
|