Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2023
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2550 kcal
|
Grasa: 61,63g | Prot: 204,39g | Carbh: 308,30g.
Desayuno: Кофе, Яичный Белок, Черешня, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Жасмин в Пакетиках, Куриные Грудки. Cena: Мясновъ Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Черешня, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Фета, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Ёбатон Протеин. más...
|
|
2485 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Costura - 2 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|