|
chu.a ckd, za week wyjazd i brak diet będzie :/ odkladam ckd na po powrocie, kontynuacją reverse (mniejsza aktywnosc=kalorie zostają na 2250)
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2098 kcal
|
Grasa: 97,24g | Prot: 142,89g | Carbh: 158,30g.
Desayuno: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Biedronka Masło Ekstra, Mcennedy Masło Orzechowe Wojtas, Wojtas Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Almuerzo: Ziemniaki, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Wojtas Żółtko, Białko Jaja Kurzego, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Cena: Lubella Mlekołaki Muszelki, Cuiavia Twaróg Chudy Wojtas, Biedronka Biszkopciki Paryskie, Mcennedy Masło Orzechowe Wojtas, Chleb Pszenny. Pasa Bocas / Otros: Zwykły Jogurt (Niskotłuszczowy), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Lubella Mlekołaki Muszelki. más...
|
peso estable
|