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1478 kcal
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Grasa: 48,69g | Prot: 119,82g | Carbh: 144,11g.
Desayuno: Nature's Heart Aromática Flor de Jamaica, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Masmai Arepa de Maíz Blanco, Huevo. Almuerzo: Castell de Ferro Aceite de Oliva, Hindú Té Verde Infusión , Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Plátano Maduro, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arepa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Latti Yogurt Griego Frutos Amarillos, Banano, Vitanas 100% Whey Elite. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 34 minutos, Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Lizeth0619
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