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E hoje eu tinha só 30 min pra fazer um exercício. Pouco tempo. Eu pensei em não ir, já que era tão pouco. E estava tão frio aquiiii… Mas minha cabeça estava tentando me sabotar e eu fui! Fiz 30 min de musculação. Sai de lá com a sensação de dever cumprido!
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1298 kcal
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Grasa: 38,73g | Prot: 118,34g | Carbh: 114,59g.
Desayuno: Adaptogen Gold Whey, Porto Alegre Leite Desnatado. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Sofruta Milho Verde. Cena: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Tasty Whey Chocotella, Porto Alegre Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. más...
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Peso Histórico de moniquemonteiro1
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