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Trotz zurückliegendem Wochenende ist das Gewicht weiter runtergegangen. Auch das ist mal etwas neues. Die selbstgemachte Gazpacho hat gestern ganz vorzüglich geschmeckt und enthält sehr wenig Kalorien. Heute scheint es etwas weniger heiß als am Wochenende zu werden. Mir kommt das entgegen.
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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599 kcal
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Grasa: 16,01g | Prot: 56,21g | Carbh: 39,84g.
Almuerzo: Honig, Espresso, Johannisbeeren, Milram Magerquark. Cena: Lidl Stremellachs Pfeffer. Pasa Bocas / Otros: Weißwein. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Ja zwei Tage weniger heiß und dann ,merklich kühl. Im Moment ist es ohne Klimaanlage noch nicht auszuhalten.
06 jul. 15 por el miembro: marcothebrain
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Zur Zeit sind hier angenehme Temperaturen aber die Luftfeuchtigkeit ist noch etwas unangenehm.
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Ich stelle gerade fest, dass mein Fortschrittsbalken seine Farbe zu grün geändert hat. Schaut viel besser aus so ;-)
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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06 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Ich finde auch, rot steht mir deutlich weniger. Eigentlich ist blau meine Farbe.
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Super Entwicklung, macht Mut selbst durchzuhalten!
06 jul. 15 por el miembro: throbanup
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Dank Dir. Wenn ich träger Schreibtischtäter das hinbekomme, dann schaffst Du das auch!
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Tod, blau ist auch meine Lieblingsfarbe! Grün nehme ich aber so in ca. 3 kg auch gern 😁
06 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Ich nehme auch gern das Gazpacho-Rezept :)
06 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Viviace, ich drück Dir für grün (und dann blau) kräftig die Daumen. Das wird! Das Gazpacho-Rezept ist aus einem Kochbuch von Jamie Oliver. Wenn Du nach "Jamie Oliver Gazpacho" googelst, ist es gleich der erste Treffer.
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Danke! Ich liebe Gazpacho, aber noch nie selbst gemacht :)
06 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Das ist ganz einfach. Die wesentliche Arbeit übernehmen Mixer und Kühlschrank!
06 jul. 15 por el miembro: todmirror
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Werde das die Tage mal austesten!
06 jul. 15 por el miembro: Viviace
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