Diario de devidevp, 09 jun. 23

alhamdulillah nikmat kenyang sehat, only 314kal.. makan nasi pas siang ajaa, lainnya sayur rebusan dan buah

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805 kcal

Grasa: 33,36g | Prot: 26,74g | Carbh: 108,77g.   Desayuno: Jeruk Nipis, Tumis Kangkung, Kue Bolu. Almuerzo: Tahu Kukus, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Nangka, Donat Dilapisi Coklat. más...

2049 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...