Diario de mulms, 05 jul. 15

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Sehr viel getrunken. 200 Kalorien weniger gegessen als vorgegeben.

Ver Calendario de Dieta, 05 julio 2015:

2581 kcal

Grasa: 91,45g | Prot: 94,21g | Carbh: 342,62g. Desayuno: Eiskugel, Gummibärchen, Wassereis. Almuerzo: Hofer Flying Power, Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste), Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste), Döner Kebab. Cena: Eiskaffee mit Milch und Zucker, Erdbeereis, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Hofer Waldbeerenmischung. Pasa Bocas / Otros: Eskimo Tschisi. más...

2588 kcal

Ejercicio: Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Baño - 1 hora, Descansando - 13 horas. más...

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Comentarios

Ich mach es so das ich 1500 kalorien esse, aber mehr protein und kohlenhydrat und fettarm essen. Trainieren ist wichtig krafttraining und das war es auch.

06 ago. 15 por el miembro: Ferhat66


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