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Sarapan tadi pagi
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1171 kcal
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Grasa: 44,81g | Prot: 118,45g | Carbh: 64,52g.
Almuerzo: Nasi Putih, Cem-Cem Makaroni Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Cena: Muscle First Whey Protein Isolate, Daging Sapi Giling, Telur Balado. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ahmadirfanyusuf
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