Diario de Sma_A2, 06 jun. 23

Perfil de Sma_A2 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

كيف الالتزام معكم ؟
انا صراحة ملتزمة بتحدي المشي اكثر من الدايت ،طبعا الرقم بالميزان مرات ثابت ومرات ينزل ببطئ، اهم شي شكل الجسم متغير 👏🏃‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 06 junio 2023:

1705 kcal

Grasa: 50,75g | Prot: 77,97g | Carbh: 215,07g. Desayuno: قهوة سريم. Almuerzo: الخس, الخيار (مقشر), ليمون ليمون, الطماطم Tomato الطماطم, الأرز الأبيض, سمك مقلي. Cena: الأرز المطبوخ مسبقا, العدس المطبوخ, بطاطا مقلية بطاطا مقلية , محشي ورق عنب محشي ورق عنب. Pasa Bocas / Otros: فاكهه بطيخ, كيموكونو ايسكريم فانيليا كيموكونو, المراعي حليب كامل الدسم, سكر استيفيا سكر استيفيا, ماتشا ماتشا. más...

429 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

تنظيم الاكل وتقليل النشويات واخد خضروات وبروتين جيد وعمل صيام عكسي او متقطع بالتدريج هيفرق جدا برحلتك مع المشي ممتاز ونتائج رائعه ان شاء الله 💪

06 jun. 23 por el miembro: Om habiba2020

@om habiba2020 شكرا حبيبتي ع النصائح الحمدلله مرتاحة بنظامي مرات ما التزم بالاجازة اما باقي ايام الاسبوع ملتزمة الوزن ينزل بشكل بطيئ وهذا يعتبر شي جيد لانه اذا نزول الوزن كان سريع معناه مع الوقت بيرجع اسرع بعد ترك الدايت

06 jun. 23 por el miembro: Sma_A2

انا معتمدة نظام حياة مرن ٧٠% اكل صحي و٣٠% اكل غير صحي لكي ما اتعب واستمر

06 jun. 23 por el miembro: Sma_A2


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Sma_A2

Ver la Historia Completa

Diario de Sma_A2, 06 jun. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Sma_A2