Diario de Ann Mill, 04 jun. 23

Меня зовут Анна, 33 года, 177 см. С 2012 года боролась с лишним весом, то сбрасывая, то набирая. Максимум было 74,5 кг. В 2012 впервые пришла в зал после поездки на море) Были длительные перерывы за это время в тренировках и качели веса. Последний самый длительный перерыв был с 2017 до 2020. В 2017-18 году занималась только дома со своим весом крайне нерегулярно. В конце 2018 забеременела и весь 2019 не занималась, только много ходьбы. На 40й неделе нахаживала за день по 10 км. Из роддома вышла с тем же весом, что и до беременности, а на ГВ вес стремительно стал падать, сгорел жир и мышцы (фото "до" в предыдущем коллаже). Потом был период домашних тренировок, а в 2022 весной вернулась в зал. 

А я набрала в 12 лет, а худеть начала во время беременности , живот растёт а вес стоит ... а уж родила вес вообще был 41-42 молоко очень жирное было, сметана отстаивалась и молока много было. Сейчас 57 кг хочется похудеть до нормального веса 47 но ни как...😭😭😭 

Спасибо, что поделились своим опытом. Я помниться после беременности + 10 кг была, но я тогда об этом всём и не думала: ни про калории, ни про спортзал, ни про диету, ни про ходьбу.