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Café da manhã:
Café com leite desnatado 180ml
Bolo de banana e aveia 30g
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1367 kcal
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Grasa: 39,16g | Prot: 119,87g | Carbh: 134,01g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pudim de Leite Condensado, Caseirinho Pão Brioche, Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Seara Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Caseirinho Pão Brioche, Black Skull Creatina, Vitória Uva, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). más...
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