|
dal 18 maggio a oggi sotto indicazione del mio NS ho perso gia' 1,7 kg, non male .
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 56,02g | Prot: 163,23g | Carbh: 141,47g.
Desayuno: Dole Banana, Yamamoto Hiro Blend. Almuerzo: Rovagnati Speck Sgrassato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yamamoto Hiro Blend. Cena: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Hiro Blend. Pasa Bocas / Otros: Vergani Torrone Morbido, Yamamoto Hiro Blend. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|