Diario de ChefMarcusMacchiato, 03 jun. 23

moinsen, auch mit 85kg fühle ich mich sehr gut. ich brauch keine sommerfigur,wozu. morgen erste mal cheatday6000ca, wollten wir mal als experiment machen, wegen der kraft für montag dann/morgen ruhetag. es ist ja auch ein experiment nichtJedentagSchönesWe

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4100 kcal

Grasa: 71,93g | Prot: 262,38g | Carbh: 581,64g.   Desayuno: Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Roggenbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Bolognese, Barilla Fusilli, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Cena: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Banane, Kölln Haferflocken, Whey Protein. más...