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Körperfett 35,3 % Muskeln 45,1 %
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 19,55g | Prot: 119,53g | Carbh: 237,86g.
Desayuno: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. Almuerzo: Aldi Schweinefilet, Erdbeeren, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Cena: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gurke (Geschält), Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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