Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2015
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 63,13g | Prot: 98,73g | Carbh: 211,29g.
Desayuno: Tomaten, Butter, Gouda, Berger Putenschinken Arrosto, Ja! Schnittweckerl. Almuerzo: Putenschnitzel, Nudeln. Cena: Hubers Putenextra, Mischkornbrot, Puntigamer Märzen, Goldland Putenschnitzel, Putenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Ouzo, Himbeeren, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Apfel. más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ver TV - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bennicora
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