Diario de Patrick Palensky, 28 jul. 11

Good Day but did eat some Famous Daves cookies and that was not a good thing as they were too sweet but kind of fell off the wagon but I will do better today.

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.    Aún para ir: 14,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1858 kcal

Grasa: 82,27g | Prot: 57,12g | Carbh: 238,55g.   Desayuno: Instant Oatmeal, prunes, Butter (Salted), raisin bread. Almuerzo: cottage cheese, brownie 2x2. Cena: chocolate chip cookie, white bread, watermelon, orange, italian dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, peanut butter. Pasa Bocas / Otros: corn chips, watermelon. más...

2177 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...