Diario de Mario83pl, 02 jun. 23

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16/8 geht nicht 😔

84,2 kg Disminuído hasta ahora: 25,6 kg. Aún para ir: 9,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 junio 2023:

1748 kcal

Grasa: 90,27g | Prot: 75,93g | Carbh: 139,01g. Desayuno: Lidl Butterkäse, Leinsamen Ganz, Milbona Kaffeesahne 12%, Kawa (Parzona z Fusów). Almuerzo: Dulano Paprika-Salami, Dulano Paprika-Salami, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Mondamin Pancake. Cena: Licher Radler. Pasa Bocas / Otros: Mucci Sticks Nougat . más...

2578 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Warum?

02 jun. 23 por el miembro: sternspucke

Muss doch auch nicht, oder? 🤷‍♀️

02 jun. 23 por el miembro: Tigerini

Stress dich nicht so rein... du hast doch schon prima was geschafft.... es funktioniert nur kontinuierlich seine Lebensweise zu ändern, keine hauruck Aktionen... nur um es mal in Relation zu sehen, wie alt und wie groß bist du denn? Für die 84 Kilo... machst du Sport? Ausdauer/ Kraft irgendwas? 16/8 ist nicht für jeden was...die meisten Tasten sich auch langsam ran und steigern die Fastenzeit... viel Glück beim dabei bleiben ☺️ Nicht verzweifeln 🙋🏻‍♀️

02 jun. 23 por el miembro: 77PummelFee77

ich mache zur Zeit 13/11 das ist prima und für mich machbar

02 jun. 23 por el miembro: Manjarehbock

Meiner Meinung nach ist Kalorienzählen +Sport ,das geht schnell 😘😘😘Mfg .

05 jun. 23 por el miembro: Mario83pl


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