Diario de guilherme_marques, 01 jun. 23

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Boa noite, meu povo! Simbora!👊🏻🔥

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2023:

1991 kcal

Grasa: 53,80g | Prot: 194,02g | Carbh: 186,96g. Desayuno: Black Skull Creatine Turbo, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Body Muscle 100% Whey Pure. Almuerzo: Churrasco, Baião de Dois. Cena: Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Antarctica Água Tônica Zero. más...

4741 kcal

Ejercicio: Exercício Livre - 1 hora y 30 minutos, Aula de Boxe - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...