|
Сломался велик. А надо делать кардио. Бегать каждый день что-то перебор, придётся специально выдвигаться и бодро шагать в парке.
|
1323 kcal
|
Grasa: 45,47g | Prot: 160,50g | Carbh: 65,31g.
Desayuno: Избенка Сыр Адыгейский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Almuerzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, J7 Сок Томатный. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Избенка Молоко 3,2%, Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Практически только хожу (чсс 130-140.. быстро хожу) При беге что-то бок слева внизу (под резинкой по вертикали и прямо по середине между центром и краем по горизонтали) болит после 15 минут.
01 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
Блин, Олег, та же фигня. Причем я уже сколько бегаю, но начало болеть только на уд2. Я думаю, это печенка горит, жирные кислоты разлагает ))))
01 jul. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
вот хрен знает. Занимаюсь (пн, вт) натощак и потом бегаю/хожу. В прошлый раз занимался после 3х часов после завтрака. Было лучше. Может всё таки завтракать...?! Вопрос...
01 jul. 15 por el miembro: Coupe de Grace
|
У меня натощак колоть начало, но в последний раз завтрак не помог.
01 jul. 15 por el miembro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|