Diario de Ellallaalaa, 31 may. 23

Hyvän näköinen setti 👌 arvioitko silmämääräisesti mitä lautasella on? Yritän tässä nyt kolmantena päivänä opetella miten käyttää tätä sovellusta 🙈 

No itseasissa mulla on ollut projekti vähän tauolla tässä. Normaalisti yrittäisin arvioida kait. Ja koulun sivuilla tais olla jotain ihan kalorilukuja per annos. Tällä hetkellä oon yrittäny mennä peukalosäännöillä: liikuntaa 5-6x viikko, 3 ateriaa per päivä, lautasmallin mukaisesti ja annoskoot maltillisina. Ainaki viime punnituksessa oli pysyny paino samana. 

Kiitos vastauksesta 🤗 just tässä mietin että varmaan pitää vaan arvioida sinnepäin määriä jne ne kerrat kun syö ravintolassa.