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so ich pass wieder in mein Kleid das Training scheint doch was zu helfen auch wenn man es am Gewicht noch nicht so merkt
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1682 kcal
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Grasa: 62,32g | Prot: 80,17g | Carbh: 205,41g.
Desayuno: Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Harzer Harzer Käse. Almuerzo: Kinder Milchschnitte, Banane, Apfel. Cena: Salatgurke, Pellkartoffeln, REWE Kräuterquark 2,4%, Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch. Pasa Bocas / Otros: Storck Campino Früchte, Penny Markt Erdnüsse, Mineralwasser, Krüger Schoko Cappuccino, Merci Merci Finest Selection, Teekanne Grüner Tee, Normaler Kaffee. más...
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2825 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos. más...
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