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1265 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 111,40g | Carbh: 134,98g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Nanica, Ovo, Farelo de Aveia. Almuerzo: Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Purê de Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Integral, Mexerica, Tirolez Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 34 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de millened3
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