Diario de Antowa_, 30 may. 23

Я вот сколько пыталась есть рис, макароны, гречку, вообщем сложные углеводы и нифига не выходит день два и я на них смотреть не могу🤢 

Elen29g макароны тоже могу месяцами есть. С гречкой беда, её пустую сложно есть, нужно что-то добавлять, желательно масло 🐷. А рис и просто соленый сам по себе уже очень вкусный. В основном басмати мистралевский стараюсь брать, ну, если сидеть на рисе, то экономить не надо, тем более на озоне 130р пачка пол кило, на 3 дня хватает, и это все равно дешевле, чем питаться в столовке условной. Может Вы едите цельнозерновые макароны и бурый фитнес рис какой-нибудь? Белый рис - прекрасный источник углеводов, хоть и простой, но это все, что нужно организму, проверено на себе. В прошлом году разжирался до сотки, 500гр сухого риса в день ел и лоток филе сверху, так я рос по весам и я сох при этом судя по зеркалу (ну я жирнее, чем сейчас был, мб по-этому оно сработало 😅) 

"Если ты не хочешь рис, ты не хочешь есть" с. Мама😁👌 

Я ем одно и то же каждый день. Не хочу разнообразия. Дополнить фруктом/овощами для витаминов всегда можно. А так- каждый день капуста(свежая,вареная, кусок птицы, одна и та же крупа) 

anyasitnikova26 я для витаминов витамины пью)фрукты для души больше, стараюсь не увлекаться, фруктоза опасная штука, чувство насыщения ей у организма нет, в отличии от той же сахарозы( 

Витаминв это да) без них даже с фруктами/овощами никуда) 

Чашка топ 

sonkaway дааа, это моя любимая 😍 работе, ещё 2 таких же дома, ни одну не покупал, просто друзья меня хорошо знают, ЛОЛ. Тем более она двухсторонняя, как раз с коллективом вместе посидеть чаек попить 😏 

я так творогом с ягодами питалась 2 месяца😂теперь видеть его не могу 

Кружка отпад!!😂 

Я тоже каждый день готова есть творог три раза в день в любом ввиде 😂 Жаль что больше 300 грамм нельзя ,иначе заливает ;( 

yullxsell11 творог топ, иногда сухо идёт правда, если надоело, есть топовая тема - пачка творога, 400мл молока, банан (и/или фрукты ягоды по вкусу, мне вишня заходит). Всё в блендер, до однородной, идеальный коктель наночь, слегка кисленький, свежий, пьется легко.  

Мария22.12 спасииибо ♥️ 

я плов и клубнику могу есть вечно  

обожаю рис с устричным соусом и курочкой. всегда бы так питалась. но...  

Чашка 😁 

mineli555 ну плов жирный, и для него казан нормальный нужен 🫠  

Очень понимаю, больше полугода ела каждый день булгур, теперь переключилась на рис😁 зачем менять что-то, если это вкусно? 🤷 

Dorry Fish факты🔥  

я такая же)) в моем случае гречка и курогрудь) мммм обожаю) постоянство - признак шизофрении)) 🤪