Diario de Rockheart zu, 30 jun. 15

Dann können wir Froh sein die App gefunden zu haben. 

ohh ja!! Es scheint endlich etwas zu fruchten bei mir :D  

Geiler Scheiss ♥ 

Yesssss❤  

Gibt ja einige, die hier finde ich bis jetzt am besten... 

Ich auch..ich habe immer Schwierigkeiten gehabt Übersicht zu behalten. So langsam bekommt man eine guten Eindruck wie man was essen kann oder sollte und ich habe auf keinstem Fall den Eindruck eine Diät zu machen. 

Ich beginne die App nun heute bin schon gespannt :) 

:D:D:D:D Genau, geiler Scheiß , die App ( :-o natürlich nur wenn man sehr ehrlich zu sich selbst ist )♥ 

Wenn man konsequent und ehrlich ist, dann schafft man es mit der App. Ich habe in ca. 1 Jahr über 30 kg damit abgenommen und habe endlich mein Zielgewicht erreicht. Das halte ich nun schon über einige Wochen und hoffe sehr, dass es so bleibt. Nur Mut dazu !!! 

30 kg - in einem jahr - okay - ich gebe nicht auf - das ist mein ziel - und wenn du es hier geschafft hast - dann will ich auch  

@Pummelelfe66, ich kann das bestätigen, was sini55 oben gesagt hat. Ich habe die App Januar 2014 entdeckt und habe auch 28 Kilo abgenommen. Leider wurden letztes Jahr im Sommer meine Daten hier gelöscht, weil ich im Sommer 2 Monate fast gar nichts eingetragen habe. Seit Oktober letztes Jahr bin ich wieder fleißig beim Eintragen. Es funktioniert absolut. Das schaffst Du auch :-) 

Das mit dem ehrlich sein ist ein Muss und bin ja teilweise erschrocken, wenn ich dann ALLES eintrage 😃 aber nur so bekomme ich mich im Griff!  

Rockheart zu, ich trage auch alles ein, weil ich gerne wissen möchte, wo der Hund begraben ist. Süßigkeiten sogar auf Gramm genau. Eigentlich alles, zumal ich gerne den Überblick behalten möchte.  

Rockheart, das ist ja eben das, was man mit fs endlich mal vor Augen geführt bekommt, besonders am Anfang: Was man so alles völlig gedankenlos in sich reinstopft und wie viel unnütze Kalorien das sind... hat man sein Verhalten umgestellt, bekommt man das auch vor Augen geführt: Gewichtsreduktion, Umstellung der Essgewohnheiten, wertvolle Tipps - und hilfreiche Mitstreiter, die einen motivieren/aufmuntern/trösten - oder in den Hintern treten 😉 

Ha!! So sind wir Frauen :D alles unter Kontrolle behalten. Aber wenn es hilft umso besser. Ich denke ich werde meine 100 Kilo Grenze dieses Jahr schaffen können !  

Ich finde es auch cool zu sehen, wenn man mal der Lust nach was "Leckerem" nachgegeben hat, dass es gar nicht soooo schlimm ist. Wenn man jetzt im Plan weiter macht ist immer noch alles okay. Sonst denkt man immer: Jetzt ist es sowieso schon egal uns stopft schön weiter. Wenn ich hier alles eintrage habe ich nie das Gefühl total versagt zu haben. Denn wegen einem Keks war ja nicht gleich alles umsonst. Und die Unterstützung hier ist Gold wert. Immer jemand da, der einen wieder aufbaut (oder der noch frustrierter ist als man selbst). FS ist echt eine super Sache. 

Rockheart, viel Erfolg für UHU 2015! Bei mir wird das erst Anfang 2016 der Fall sein... 

Danke Viviace Das ziehen wir durch! ;) Und Bärle hat es genau erfasst wie ich finde.. :) 

👍 

Alles was man isst und trinkt sollte man schon ziemlich genau eintragen, sonst betrügt man sich nur selbst. Nur so schafft man sein Gewicht zu reduzieren. Und etwas Bewegung schadet dabei natürlich auch nicht ;-) Ich trug vor ca. 1,5 Jahren noch Gr. 46/48 und trage jetzt Gr. 36/38. Das ist doch schon was, oder? Jeder bewundert es, aber wie gesagt, man muss es echt wollen und dafür etwas tun. Auch wenn die eigene Familie meckert, sobald man anfängt alles einzutragen. Mur Mut, jeder kann es schaffen, der es auch tatsächlich will!