|
morgenochtend weer wegen. Heel erg het gevoel dat het voor nu de verkeerde kant op gaat.
momenteel veel snack momenten probeer wel de vetten te vermijden maar dit is in het overzicht het hoogst. iemand tips?
hopend snel wel beter in mijn vel.
|
1196 kcal
|
Grasa: 46,92g | Prot: 107,92g | Carbh: 84,78g.
Desayuno: Appel, Herbalife Proteïne Drink Mix , Herbalife Voedingsshake, Leidingwater, Herbalife Proteïne Drink Mix , Herbalife Voedingsshake, Leidingwater. Almuerzo: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Platte Peterselie, Gebakken Ei, Omelet. Cena: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding , Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. más...
|
|
 Comentarios
Waarom probeer je vetten te vermijden, omdat ze veel calorieën leveren? Want ze vullen wel. Eiwitten ook, en die leveren maar 4kcal per gram. Dus eiwitrijk eten, tot zover je dat nog niet doet, kan een idee zijn. Veel groente en fruit om je buik te vullen (snacktomaat, komkommer etc)
28 may. 23 por el miembro: SabineS85
|
Overigens kan dat ook een reden zijn hè… omdat vet veel meer calorieën levert is het procentueel al snel vet die het hoogst scoort in de taartpuntenverdeling van je macro’s.
28 may. 23 por el miembro: SabineS85
|
In de taartverdeling zie ik inderdaad heel veel vet en minder eiwitten staan
28 may. 23 por el miembro: Sanne Druif
|
Dat zal mogelijk ook zo blijven maar hoeveel gram eiwit zit je nu gemiddeld op? En verspreid je die over de dag?
28 may. 23 por el miembro: SabineS85
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sanne Druif
|