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GabrielaBh
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28 may. 23
Diario de GabrielaBh, 28 may. 23
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Aquela semaninha de TPM. Mesmo fazendo tudo certo o peso ficou estável mas diminui medidas.
91,2 kg
Disminuído hasta ahora:
19,3 kg
.
Aún para ir:
23,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 mayo 2023:
1404 kcal
Grasa: 48,44g | Prot: 58,97g | Carbh: 183,96g.
Desayuno:
Café, Linea Sucralose, Dona Formosa Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido).
Almuerzo:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Bolinha, Pernil Cozido, Galo Macarrão Cozido, Brigadeiro.
más...
peso estable
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Comentarios
Não é ideal se pesar na semana anterior a menstruação, até ela ir embora... Tem mulheres que aumentam até 3kg nesse período tenso. Inchaço ajuda pra isso. Relaxe e pare de se pesar. Só continue a fazer tudo certo
28 may. 23 por el miembro:
Lívia~Foco30
Tô na semana anterior à menstruação e pretendo não me pesar pra não me frustrar. Todo mês é o mesmo caos, mas relaxa que se estiver fazendo tudo certo, o peso desce depois do período!
28 may. 23 por el miembro:
Talipizzo
Muito obrigado pelos apoios que me mantém no foco 🥰!
30 may. 23 por el miembro:
GabrielaBh
Sei bem como é...a TPM aqui chegou e me sinto toda inchada...afff... mas força na peruca e simbora continuar 😊💪🏽💕
30 may. 23 por el miembro:
Silvane Alessandra
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