Diario de iuninanatali, 27 may. 23

Быстрый вкусный ужин на 220кк:
Салат, за кадром подсушенный черный хлеб с красной рыбой и клубника на десерт😋🍓

---

1313 kcal

Grasa: 60,04g | Prot: 72,66g | Carbh: 125,12g.   Desayuno: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Arla Buko Frühlings-Zwiebeln, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Помидоры Черри, Bertolli Olivenöl, Жареное Яйцо, Растворимый Кофе (из Порошка), Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко, Seeberger Soft-Pflaumen. Almuerzo: Almare Räucherlachs, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Дары Памира Финиковый Сироп, Dovgan Творог 2,5%, Сметана 15%, Растворимый Кофе (из Порошка), Всеслав Хлеб с Семечками, Сгущенное Молоко. Cena: Almare Räucherlachs, Kikkoman Соус Соевый, Bertolli Olivenöl, Всеслав Хлеб с Семечками, Narmak Смесь Семян для Салата, Ашан Клубника Свежая, Aldi Feldsalat, Редис, Помидоры Черри, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Изюм (без Косточек), Чай, Сыр Тильзитер, Seeberger Soft-Pflaumen, Ener Bio Soft-Datteln, Конфета, Ener Bio Soft-Datteln, Pfiff Macadamia. más...

1476 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 18 minutos. más...