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Heute mal die kalorien nicht eingehalten aber dafür genug Sport gemacht. Morgen geht es wieder nach Plan weiter aber der Schlemmersonntag musste auch mal sein
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1801 kcal
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Grasa: 77,22g | Prot: 57,06g | Carbh: 219,32g.
Desayuno: Mohnbrötchen, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Line Konfitüre Extra Erdbeere, REWE Bäcker Brötchen, Rama Margarine, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Weizenbrötchen, REWE Bockwurst. Cena: Maggi Hack-Lauch-Pfanne mit Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Süßkirschen, Perlenacher Radler Alkoholfreie, Netto Banana Split, Mineralwasser, Kaffee. más...
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3718 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Aeróbic - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos, Planchado - 25 minutos, Patinaje - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Masaje - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Limpieza - 1 hora y 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
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 Comentarios
Eben! Ab und zu brauch man das einfach mal... 😉
28 jun. 15 por el miembro: Everlost
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28 jun. 15 por el miembro: TraumderSterne
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Solche cheatdays oder auch Refill days sind auch wichtig, da der Körper sich sonst an die limitierte Energiezufuhr gewöhnt und der Stoffwechsel sinkt :)
29 jun. 15 por el miembro: Barracua
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Peso Histórico de Schnullerbacke 5
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