Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2023
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117 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3197 kcal
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Grasa: 84,19g | Prot: 243,92g | Carbh: 362,31g.
Desayuno: Mie Oven Rasa Mi Goreng Gulai Sultan, Sawi Putih, Proteina Daging Analog LS, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur. Almuerzo: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Kambing, Mayones, Cedea Fish Roll, Rolade, Gloria Sosis Bratwurst, Ikan Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cakwe Cakwe Cemilan, Pisang, Kopiko Permen, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Pisang, Kent Protein Kent Store. más...
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3219 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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