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Bom diaa, sexta-feira!! Pós treino: Shake de chocolate, pãezinhos de queijo e cafésem açúcar.
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1011 kcal
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Grasa: 34,75g | Prot: 39,89g | Carbh: 137,86g.
Desayuno: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Zaffari Mini Pão de Queijo. Almuerzo: Maçãs Gala, Purê de Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro, Pepsi Pepsi Zero, Empada de Palmito. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de souza.re1981
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