Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2015
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1270 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 63,31g | Carbh: 171,83g.
Almuerzo: Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise, Coffee Nanyang Traditional, Gardenia Foods (S) Pte Ltd Gardenia Enriched White Bread, Corn. Cena: Cooked Green Cabbage, Chicken Curry, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), White Rice, Gardenia Foods (S) Pte Ltd Gardenia Enriched White Bread, Ayam Brand Tuna Hot Mayonnaise. Pasa Bocas / Otros: Coconut and Nut Cookie, Malaysia Dairy Industries Pte Ltd HL Pasteurised Low Fat Milk, Beancurd Plain, Calbee Sapporro Potato Crispy Vege Sticks (BBQ Flavour). más...
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2621 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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