Diario de darksa(166cm), 25 may. 23

344кк☆彡
обед:индейка,гречка,брокколи,цветная капуста, шампиньоны, вареное яйцо

ура, нормальное яйцо! хочу с пн питаться интуитивно, но стараться есть немного сладкого и всякого не полезного.
тгк: https://t.me/darllek
‧₊˚✧.*‧₊˚✧.*‧₊˚✧.*

---

1123 kcal

Grasa: 40,68g | Prot: 87,56g | Carbh: 89,37g.   Desayuno: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Snaq Fabriq Qwikler Praline. Almuerzo: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Светофор Шампиньоны, Увелка Гречка . Cena: Черешня, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Сухие Семена Чиа. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . más...

1544 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...