Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2023
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86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 61,12g | Prot: 44,37g | Carbh: 140,54g.
Desayuno: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Morrisons Cream Crackers, Tesco Pumpkin Seeds, Egg (Whole) , Spring Onions , Heinz Mayonnaise , Tesco Iceberg Lettuce, Hummus , Morrisons Couscous. Cena: Morrisons Salad Cream, Tesco Sweet & Crunchy Salad, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar, Santa Maria Spicy & Chunky Salsa, Chilli Powder , Cumin , Garlic, Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Green Giant Sweetcorn, Old El Paso Black Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Asda Custard Creams, Sugared or Glazed Wheat Doughnuts . más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex Perkins
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