Diario de darksa(166cm), 24 may. 23

330кк☆彡
завтрак: чиа пудинг, творог м. 5%, ягоды, йогурт греч., печенька

сегодня будет необычный день, так как я со 2 смены и все мои планы поменялись.еще у меня снова отвес🙈
тгк: https://t.me/darllek
⊹ ｡ ﾟ⁖✦ ˖ ⊹ ｡ ﾟ˖ ✧ ⊹ ｡ ﾟ⁖ °✦⊰ ‧₊°⁺.˚

---

1126 kcal

Grasa: 40,92g | Prot: 92,03g | Carbh: 93,10g.   Desayuno: Черешня, Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Светофор Шампиньоны, Увелка Киноа Белое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры. Cena: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Батончик Мюсли Клубника. más...

1499 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...