Diario de optiholm, 24 may. 23

Pre-Workout: Arginine, Citrullin, AAKG, Inositol, Koffein, Tyrosin och Theanin!

---

3783 kcal

Grasa: 82,66g | Prot: 217,89g | Carbh: 550,97g.   Desayuno: Body Science Protein Breakfast Shake, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Macadamianötter, Tyngre Protein Vassle, Honung, Blåbär (Osötade, Frysta). Almuerzo: ICA Nötfärs 12%, Gala Äpplen, Ädelost, Fontana Extra Virgin Olivolja, Stekt Ägg, Kronägg Flytande Äggvita, Morötter, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Felix Klassisk Rödkål. Cena: Danpo Kycklinginnerfilé, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Smör. Pasa Bocas / Otros: Dave & Jon's Dadlar Sweet Peach, ICA Basic Vingummi, Banan, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Risenta Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100%, Protein.Se Collagen, Honung, Risenta Rismjöl. más...