Diario de Devandraa, 23 may. 23

Aku makan protein 1.3 g x bb ku sekarang itu kebanyakan kedikitan atau pas sih sebenernya? (Aku lagi defisit kalori sama berharap massa otot naik juga sih😃)

---

1581 kcal

Grasa: 66,19g | Prot: 118,67g | Carbh: 132,34g.   Desayuno: Jas Jus Jasjus Lemon, Bimoli Minyak Goreng, La Fonte Macaroni with Cheese, Egg. Almuerzo: Milo Milo, Kent Protein Kent Store, Pikopi 3In1 Kopi Mix. Cena: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Del Monte Sardines Saus Cabe, Yun-Yi Tahu Kuning. más...