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Semana Planejada
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1585 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 134,27g | Carbh: 130,19g.
Desayuno: Adria Biscoito Folhata, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Vagem Cozida, Acém Cozido, Purê de Batata Baroa. Pasa Bocas / Otros: Peras, Kiwi, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Président Creme de Ricota, Creatina Monohidratada, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 55 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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