Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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668 kcal
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Grasa: 43,80g | Prot: 22,79g | Carbh: 50,08g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Patates Kızartması, Menemen, Zeytin, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Marul, Pınar Labne, Yoğurt. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Google Fit - 14 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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