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Verrückt, das Abnehmen zieht sich. Nachdem ich durch den Zusammenzug mit meinem Freund ca. 2-3 Kilo zugelegt habe, habe ich heute mein erstes Ziel auf 60 zurück zu kommen, erreicht. 57,58 kg sind mein eigentliches Ziel
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 74,01g | Prot: 23,23g | Carbh: 118,20g.
Almuerzo: Mayonnaise, Iglo Chicken Nuggets, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Beck's Bier (330 ml). Cena: Snickers Mini Eis 25ml, Kartoffelchips. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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