|
almoco 365cal
|
1567 kcal
|
Grasa: 67,40g | Prot: 119,85g | Carbh: 112,86g.
Desayuno: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. Almuerzo: Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1. Cena: Abobrinha Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brócolis Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Cozida, Pêra Williams, Clight Suco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco, Clight Suco, Sodiê Bolo Aerado. más...
|
|
 Comentarios
cara, na boa, uma dica: legumes são de consumo livre, pode matar a fome com eles (pepino, chuchu, tomate, beringela, folhas diversas, repolho, abobrinha etc
..) eles tem até calorias negativas, oq significa que, gastam mais calorias pra ser metabolizado do que as próprias calorias q tem, ou seja a caloria fica em balanço negativo. Pode comer 500g tranquilo, nem precisa pesar se não quiser.
21 may. 23 por el miembro: DreeVegan
|
Dreenvegan obrigado pelo conselho, se eu sentir fome vou recorrer aos vegetais, mas até o momento estou bem.
21 may. 23 por el miembro: antonio.marcos.freire.jr
|
Não tem esse tanto de kcal aí nem fufendo
21 may. 23 por el miembro: SamShamy
|
Samshamy eu pesei tudo e calculei no APP. O que mais pesou foi o peito fé frango assado
21 may. 23 por el miembro: antonio.marcos.freire.jr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de antonio.marcos.freire.jr
|