Diario de darksa(166cm), 21 may. 23

278кк‧₊˚✧.*
обед:индейка,брокколи, цветная капуста, булгур

сейчас залью в свой тгк боди, а через некоторое время и сюда залью. я повторяю сюда только 1 фото, а в тгк целых 5!
тгк:https://t.me/darllek
. °✦ ⁺ . ₊ ︵‿୨★୧‿︵ ₊ . ⁺ ✦ ° .

---

1037 kcal

Grasa: 39,58g | Prot: 84,98g | Carbh: 85,07g.   Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Клубника. Almuerzo: Индилайт Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста, Брокколи, Увелка Булгур . Cena: Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. más...

1649 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...