|
12.06 kahvaltıdan önce
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 54,11g | Prot: 93,05g | Carbh: 109,02g.
Desayuno: Yumuşak Simit, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pişmiş Yeşil Bezelye. Cena: Kontrafile, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Orman Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nestle Coffee-Mate, Jacobs Monarch Gold. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nanelimn
|