Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2023
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 86,96g | Prot: 83,69g | Carbh: 106,50g.
Desayuno: Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı. Almuerzo: Yumurtalı Ispanak, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Harras Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Herbalife Ahududu ve Beyaz Çikolata Aromalı Shake, Mis Tam Yağlı Süt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ibelieve.
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